班主任利用晨午会召开"防溺水安全教育课"。

发放致全国中小学家长的一封信，学生认真阅读信上内容。

回收家长签字的回执。

溺水，俗称淹溺，是指在游泳时或者失足落水时发生的严重意外伤害，溺水的进程很快，一般4-5分钟或6-7分钟就可因呼吸心跳停止而导致死亡。很多人在夏日喜欢在江、河、水塘内游泳，这就很容易发生溺水现象，是青少年意外死亡的原因之一。一般容易发生溺水的地点通常是：游泳池、水库、水坑、池塘、溪边等场所。

发现溺水事件错误的做法：1.直接跳入水中；2.手拉手入水救助。

正确的发现溺水者的救助方法：如果是溺水者离岸边比较近的，可以在确保自身安全的情况下伸手援助，如够不到，可将身上的衣服脱下打结当绳子，抛给溺水者，也可在附近寻找木棍等工具让溺水者抓住，将其救助上岸。如果溺水者在离岸较远的地方，拨打110、120等急救电话，并大声呼救，请大人来救助。无论何种救助，都必须遵守以下几个原则：团体救生优于个人救生、岸上救生优于水中救生、器械救生优于徒手救生、先救有意识的后救无意识的。

当溺水者被救助上岸后，需先把溺水者放在平整空旷的平地上。1.意识的判断：用双手轻拍病人双肩，问:"喂！你怎么了？"并高声呼救：来人啊！这里有人溺水了，请帮我拨打120。

2.清除口中异物。

3.打开呼吸道：跪地于溺水者身旁，用压额提颏法打开呼吸道，使溺水者呼吸道通畅或能自主呼吸。

4.判断呼吸：贴近溺水者口鼻处。侧头观察其胸部，用看、听、感觉的方法判断溺水者是否有呼吸

5.发现溺水者无呼吸时，马上实施口对口吹气，吹两口气时注意观察溺水者胸部有无起伏。无起伏应重新打开呼吸道吹气。

6.检查脉搏：检查溺水者颈动脉。用右手的中指和食指从气管正中环状软骨划向近侧颈动脉搏动处，判断五秒以上10秒以下。

7.无脉搏，进行胸外心脏按压：两乳头连线中点（胸骨中下1/3处），用左手掌跟紧贴病人的胸部，两手重叠，左手五指翘起，双臂深直，身体前倾双肩双手臂垂直于溺水者胸部，用身体的重量实施按压30次（按压频率至少100次∕分，按压深度：成人4-5厘米，儿童1-2厘米，按压与吹气比为30：2，连续5遍后，检查溺水者情况，如无自主呼吸、心跳，继续心肺复苏。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：1.不要独自一人外出游泳，更不要到摸不到底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

3.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水，更不要酒后游泳。

4.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

5.游泳抽筋的时候可以选择仰泳,，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

6.在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，在急救的同时应迅速送往医院救治。

7.遇见突发事件不要惊慌，水性不好不要救别人，会同归于尽的，因为溺水的人一但碰到了东西会不顾一切的死死抓住的。如果迫不得已救人要先将被救的人击昏，或从后面抓住头发拖到岸上。

溺水后的自救：1.首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。

2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)。

3.千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。

4.当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。

5.会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。